靴の履き方から歩き方の基本フォーム、ストレッチまで！
自分の癖を直し美しく歩きたい方！ 是非ご参加下さい
エクササイズウオーキング教室（3日コース）
★1コース：3日間 ★参加費：一般1,500円 関歩協会員1,200円 ★事前申込要（初日にお支払い下さい）★終了時間：14時頃 ★昼食持参 ★３日間終了の方に、修了証書・記念バッヂ進呈します。
★講師／（社）日本ウオーキング協会 主席・公認指導員ならびに関西歩け歩け協会スタッフ
| 月 日 | 内 容 | 集合場所…解散 | 時間 |
| １０月 ９日（木） | ストレッチ・歩き方の基本・ ５０ﾒｰﾄﾙ歩測4ｷﾛｳｫｰｷﾝｸﾞ |
大阪市中央公会堂南玄関前 （京阪・地下鉄淀屋橋駅５分） |
10：00 |
| １０月１６日（木） | 講義｢ウオーキングのメリットほか｣ 4ｷﾛ歩行・ｸｰﾙﾀﾞｳﾝｽﾄﾚｯﾁ |
大阪中央公会堂南玄関前 | 10：00 |
| １０月２３日（木） | 楽しく歩こう１０キロコース ― 鶴見緑地・城北公園コース― |
鶴見緑地噴水前 （地下鉄長堀鶴見緑地線・ 鶴見緑地駅５分） 解散・・・・・阪急・淡路駅 |
10：00 |
| １１月１３日（木） | ストレッチ・歩き方の基本・ ５０ﾒｰﾄﾙ歩測4ｷﾛｳｫｰｷﾝｸﾞ |
大阪中央公会堂南玄関前 （京阪・地下鉄淀屋橋駅５分） |
10：00 |
| １１月２０日（木） | 講義｢ウオーキングのメリットほか｣ 4ｷﾛ歩行・ｸｰﾙﾀﾞｳﾝｽﾄﾚｯﾁ |
ミズノ大阪店 （京阪・地下鉄淀屋橋駅２分） |
11：00 |
| １１月２７日（木） | 楽しく歩こう１０キロコース ― 大阪城・天王寺コース― |
大阪城ホール噴水前 （ＪＲ環状線・大阪城公園 駅５分） 解散・・・・・ＪＲ天王寺駅 |
10：00 |
協会事務所でご確認下さい。
楽しいウオーキング教室
リーダーとイヤラウンドコースを歩こう IVY押印あり
健康づくりの最初の運動は、まずウオーキングから！さあ、はじめましょう！
◎ストレッチ・地図の読み方を勉強しながらリーダーと一緒に歩きます。
◎ＩＶＶ距離・回数の認定あります。
★参加費 ３００円 ★終了時間１４時頃 ★昼食持参
| 日 時 | 集合場所 | 交通機関 | 距離 | 集合 |
| 10月1日（水） | 阪急イングス・正面玄関前 | ＪＲ大阪駅・地下鉄梅田駅5分 | 10キロ | 10:00 |
| 10月 8日（水） | 大阪市役所南側（ミズノコース） | 京阪・地下鉄淀屋橋駅2分 | 10キロ | 10:00 |
| 10月29日（水） | 赤玉スポーツ （天神橋筋3丁目商店街） |
地下鉄南森町・ ＪＲ大阪天満宮駅3分 |
11キロ | 10:00 |
| 11月 5日（水） | 阪急イングス・正面玄関前 | ＪＲ大阪駅・地下鉄梅田駅5分 | 10キロ | 10:00 |
| 11月12日（水） | 大阪市役所南側（ミズノコース） | 京阪・地下鉄淀屋橋駅2分 | 10キロ | 10:00 |
| 11月19日（水） | 赤玉スポーツ （天神橋筋3丁目商店街） |
地下鉄南森町・ ＪＲ大阪天満宮駅3分 |
11キロ | 10:00 |
